如何用心率计算适宜的运动量
发布时间：2025-08-26 11:02:12 作者：玩站小弟 
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健康咨询描述： 如何用心率计算适宜的何用运动量? 投诉 
刘燕 连云港市赣榆区人民医院 副主任护师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病，何用呼吸衰竭，心率支气管扩张 帮助网友：7305称赞：5 
微信扫一扫，计算随时问医生 2018-06-26 08:13:26 我要投诉
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微信扫一扫，计算随时问医生 2018-06-26 08:13:26 我要投诉 运动中的适宜心率直接用（170－年龄）作为运动中适宜的平均心率，认为是运动量运动量比较合适，一般可在运动结束后立即数脉搏，何用可以数15秒，心率然后乘以4便得出每分钟心率。计算
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